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Le Yoga des petits pour bien dormir

Publié par : My dad  /  Catégorie : Le tiroir du bas
Le yoga des petits pour bien dormir

Le yoga des petits pour bien dormir

Détendez-vous, fermez les yeux (quoique, non, gardez-les ouverts, sinon vous ne pourrez plus lire), dites « Om », inspirez profondément et expirez lentement. Imaginez que vous êtes un livre, un livre de yoga ! Si léger que vous vous envolez sur un nuage !

Ce livre de yoga pour les tout-petits n’est pas un documentaire. Il s’agit d’une séance de yoga relaxante et ludique pour les boutchous, mais et c’est là tout son intérêt, qui se donne autant à pratiquer qu’à raconter. A pratiquer, car évidemment à la lecture de cet ouvrage, petits et grands s’amusent à reproduire les mouvements proposés (méditation… et franches rigolades garanties !). A raconter, car chaque posture est associée à un animal et stimule donc l’imaginaire et les échanges. Les illustrations sont rigolotes et colorées. Cette « gymnastique » tout en douceur sera l’alliée idéale de la sieste et du coucher, à condition bien sûr de ne pas rester coincé dans la position de la chauve-souris !

Rebecca Whitford, Martina Selway, Le yoga des petits pour bien dormir, Gallimard Jeunesse, 2006. ISBN : 9782-07-057624-1.